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排毒减肥操 出透汗 让身体更轻盈瘦得快

  火辣辣的夏季,很容易会食欲不振,体寒和水肿,身体充满了毒素。想要让身体变得更加轻盈,身段更加诱人,不妨试试以下的排毒减肥操吧,帮你排毒、瘦身。

  利用淋浴水流来做淋巴按摩

  洗澡时,顺便借助喷头的冲击力,为容易积压毒素的部位做个温水按摩,加强血液循环,让毒素排光光。

 排毒减肥操 出透汗 让身体更轻盈瘦得快

  天枢穴

  位于肚脐两侧2指处的天枢穴,可以促进肠道蠕动,快速提升身体代谢。

  肾俞穴

  冲击位于腰部脊椎左右各3厘米处的肾俞穴,有助于肾脏排毒。

  关元穴

  冲击位于肚脐正下方约4指处的关元穴,使小肠发挥功效。

  血海穴

  使脾脏发挥功效的穴位是位于膝盖内侧上方约3指出的血海穴,冲击这里可以有助脾脏排毒。

相关专题: 减肥操
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