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十个运动小建议 让你瘦得更迷人

  不是多运动就能减肥的,如果只是不断地运动追求体重的下降,或是随意做做的话,这些是错误的做法。下面小编搜集了几条运动减肥建议,教你该如何做运动才能瘦得更有效,线条更完美。

 十个运动小建议 让你瘦得更迷人


  1、不要局限于体重计上显示的数字,要在如何才能看起来苗条上多动动脑筋。

  单纯的48kg和全是肌肉组成的53kg的体积是一样的。反倒是充满肌肉的身体看起来更有弹性和活力,线条更加迷人。

 十个运动小建议 让你瘦得更迷人


  2、警惕体重1kg的增加。

  如果认为自己是很容易胖,也很容易瘦的体质,放任体重1kg的增加,这些增加的体重很快就会变成不容易减掉的脂肪团。所以要尽快找到解决方法,或调整食量,或增加运动量。
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