时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

hip hop舞蹈教程 快速拥有s曲线

  Hip hop是如今很流行的一种街舞,尤其很受年轻人的热捧,今天爱美女性网就来教你一些简单的Hip hop的动作,让你先来体验一下街舞的帅气,还可以有助于雕塑身形呢。

 hip hop舞蹈教程 快速拥有s曲线

  1脚步动作

  站立,双脚并拢,双臂自然垂下,身体扭向左侧,左脚置于后方并完全着地,右脚脚跟踮起。

 hip hop舞蹈教程 快速拥有s曲线


  跳起,身体扭转到右边,左脚置于后方完全着地,右脚脚跟踮起。

 hip hop舞蹈教程 快速拥有s曲线


  再跳起,换脚,右脚置于后方,脚掌完全着地,左脚脚跟踮起。

 hip hop舞蹈教程 快速拥有s曲线


  跳转到左边,右脚置于后方并完全着地,左脚脚跟踮起,这个过程双臂保持自然摆动。
相关专题: 健身舞
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
郑多燕教你扭转减肥操
樫木式减肥操甩走身体脂肪
Balletone健身舞燃脂
有氧芭蕾雕塑健身舞
舞动全身享瘦燃烧脂肪
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点