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手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线

  女人都想要好身材,都希望自己拥有S型的曲线,因为曲线就代表着女人的性感。爱美女性网小编今天教大家几个健身舞动作,帮你雕塑完美线形,做男人最喜欢的女人。

 手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线

  Part1

  Step1:
站立,双脚并拢,双臂伸过头顶,臀部摆动至左侧,双臂也自然摆动至右侧。然后摆动到左侧,同时双臂自然摆动至左侧。两边交替做4次。

 手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线

  Step2:举起双臂,手肘弯曲90度角,做成W型,慢慢抬起肩膀,再继续放下,重复16次。
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