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瘦身健身舞 全身上下一齐瘦

  想要减肥,但一直都找不到合适有效的方法。小编今天推荐一套健身舞,手臂、腰、腿、臀一次全瘦下来。只有七个动作,坚持练习,全身上下都会瘦。

  1手臂一

  坐立,双腿伸直置于身体前方。

  举起双臂,并伸直越过头顶,手指反向交握。

  将双臂往后伸,以自己的舒适程度而定。

  回到最初姿势,重复做。

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