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产后减肥操 去除臃肿 变身辣妈

  生完宝宝,还沉浸在喜悦当中的妈妈们要警惕了,身材的杀手已经悄悄看上你了。别忘了适当做以下的产后减肥操,让你紧实曲线,做窈窕辣妈。

 产后减肥操 去除臃肿 变身辣妈

  1、腹部运动

  仰卧,双腿伸直并拢,双臂伸直往天花板上方举起,眼睛看向手指方向。

 产后减肥操 去除臃肿 变身辣妈

  吸气,收腹,手臂往两侧平放。呼气,腹肌放松。

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