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哑铃健美操 加速燃脂减脂肪 匀称体型

  各位爱美的女生们,还在为减肥所烦恼吗?试试下面的全身减肥操吧,你需要的是一对哑铃,然后你就可以开始运动减肥了。坚持两周之后,就可以拥有一个魔鬼般的身材了。只不要半途而废,你一定可以减掉想要减掉的体重,收获迷人的身材。

 哑铃健美操 加速燃脂减脂肪 匀称体型

 哑铃健美操 加速燃脂减脂肪 匀称体型        

  手臂弯曲

  A:手臂自然下垂,手掌向前,两手各握一个哑铃。

  B:手肘紧靠身体,举起哑铃,使之高于胸部。

  收紧手臂,放下哑铃。重复8至12次。

相关专题: 健美操哑铃操
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