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简易减肥操图解 甩手扭臀瘦全身

  工作的繁忙让你无暇到健身房去健身,可又不能放任赘肉横生,试试以下的减肥操吧,简单的十个动作,只需要甩甩手,扭扭屁股,每天花15分钟,就能瘦下来。

 简易减肥操图解 甩手扭臀瘦全身

  1、单腿抬起向前方伸展,脚踝快速上下摆动。

 简易减肥操图解 甩手扭臀瘦全身

  2、脚尖绷直,利用大腿力量上下摆动整条腿,如果觉得重心不稳,可以扶住墙壁或椅子支撑身体。

相关专题: 减肥操
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