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按按扭扭减肥运动 简易动作轻松瘦

  怎样才能瘦,狠运动,狠节食虽然能让体重下降,但过程的痛苦并不是常人能接受的。今天爱美女性网教你几个简单容易练的运动,让你轻松摆脱发胖烦恼。

  骗过神经 背叛饥饿感

  是否感觉到饥饿,在与下丘脑存在的饱中枢和饥中枢有关。饱中枢兴奋时,有饱感而拒食,饥中枢冷淡时,厌食症状明显。如果可以控制饱中枢和饥中枢的状态,欺骗我们的神经,减少饥饿感,就能避免过度进食,好身材手到擒来。

  面部按压 消除压力催生的盲目饥饿感

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  1、 食指按压印堂穴,令整个头部得到放松。

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  2、 双手食指按压眉毛内侧边缘的攒竹穴,舒活面部血液循环。

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  3、 双手食指按压鼻翼两侧的迎香穴,使鼻腔通畅,新鲜空气可以轻松到达体内。

相关专题: 减肥操
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