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分析错误减肥心理 揭开常见运动瘦身误区

  不管你是想要利用运动来减肥还是健身,有些减肥误区你应该避之大吉。下面小编就要为你揪出几种害人不浅的运动减肥常识,让你掌握正确运动减肥的方法。值得注意的是,这些瘦身误区基本上人人都会偶尔犯几个,重要的是能够改正过来,让你的减肥旅程步入正轨。

 分析错误减肥心理 揭开常见运动瘦身误区

 分析错误减肥心理 揭开常见运动瘦身误区

  太忙没有时间

  可能你的工作让你已经疲劳不堪,怎能再抽出时间来运动减肥呢?打住这个念头吧,你只是在为自己的懒惰找借口。实际上,你可以见缝插针地锻炼。运动远比你想像中少耗用时间。

  哪怕你一天工作十几个小时,你还是有几十分钟的时间运动的,不要浪费时间坐在电脑旁边或者是站起来做做伸展运动都好。

  对于忙碌的人来说,运动减肥的诀窍就在于利用零碎的时间。散步十分钟、饭后站立做伸展运动20分钟,这样算起来就有三十分钟了。

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