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居家趣味减肥操 罐头毛巾也能成为健身工具

  不需要去健身房,也不需要专业的健身工具,只要利用家里的普通用具,例如罐头、毛巾和书本等就可以进行减肥运动。接下来就由爱美女性网小编介绍这套好玩的的趣味减肥操,大家一起来体验快乐的减肥方法吧。

 居家趣味减肥操 罐头毛巾也能成为健身工具

      
  开始这项趣味减肥操的条件很简单,就是利用家里的日常用品,比如电话薄、罐头、毛巾等,这就是它的方便性所在。当你在运动的过程中,可以自己创造各种动作,或者跟着音乐摆造型,喜欢怎么玩就怎么玩,享受真正的快乐减肥方式。

 居家趣味减肥操 罐头毛巾也能成为健身工具


  快乐减肥第1招:凭借书本进行各种有氧运动

  用一些旧的电话薄或者废弃的书籍叠在一起,进行有氧运动。

  你可以这样做:双脚交替站上、退下书本,作为热身运动。然后单脚站立在书本上,另一只脚抬起来,保持。或者,打开音乐开关,跟随着音乐有节奏的运动。你的手也可以打出节奏,就让全身的细胞都动起来吧——这就是你的个人show!

相关专题: 减肥操健身
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