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针对体型做骨盆减肥操 5分钟速瘦全身

  不同的体型就有不同的减肥方法,同样的,不同体型也有相对应的骨盆矫正操,只要每天花5分钟的时间,躺着就能让你腰围、臀围马上缩小2-4厘米,让你瘦的美丽又健康。

 针对体型做骨盆减肥操 5分钟速瘦全身

  矫正脊椎弯曲

  1、 双手撑面 趴下后用双手撑住面部,两腿打开与肩同宽,腰部挺直。

 针对体型做骨盆减肥操 5分钟速瘦全身

  2、 脚跟敲击臀部 抬起右腿,并用右脚脚跟敲击背部6下后,再换左脚。

相关专题: 减肥操骨盆操
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