时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

午间休息动一动 OL减肥变轻松

  经常会听到办公室的OL说自己很忙,没有时间运动,都不知道怎么减肥好。其实“没有时间运动”只是个借口,今天爱美女性网小编就来教大家利用中午休息的时间,做简单的小运动,帮助OL减肥,维持优雅的身材。

 午间休息动一动 OL减肥变轻松


  踩梯运动

  走楼梯的时候,最好以脚尖来施力,2阶并成1阶走,走的时候可以双手握拳,敲打臀部肌肉,可以感觉到臀部上挺、集中。

 午间休息动一动 OL减肥变轻松


  夹物下蹲

  双手叉腰,双膝间夹物(球或书皆可),然后蹲下,站起,记得不要让双膝间的东西掉了。

相关专题: OL减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥照这5招:提代谢 消疲劳
3招享瘦:妙用椅子来拉伸
只需坐在椅子上 5招轻松瘦
办公室17招 避免囤脂肪
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点