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减肥操7招 燃脂促窈窕 身材前凸后翘

 减肥操7招 燃脂促窈窕 身材前凸后翘

 减肥操7招 燃脂促窈窕 身材前凸后翘

  想要拥有模特般前凸后翘的身材,你就一定要练练下面的简单减肥操,让你能够促进脂肪的燃烧,变得更加窈窕迷人。这7招减肥操还可以训练你身体的柔软度,让你的身体更加年轻。赶快跟爱美女性网小编一起学这套减肥操吧!

  压胸

  1、 仰躺在健身球上面,健身球位于下半背部,两手在胸口位置握住两个哑铃。

  2、 慢慢地放下哑铃,使你的手肘在身体两侧形成90度,然后重新举起来。

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