时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

街舞基础动作教程 挥手跳跃甩脂肪

  随性自由的街舞,几乎是年轻时尚一族最爱的运动,酷酷的动作,多跳不仅能健身,更能帮助减去多余脂肪,达到紧实瘦身的效果。今天爱美女性网教你几个简单的街舞基础动作,让你跳着瘦。

   ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 街舞基础动作教程 挥手跳跃甩脂肪

  伸展剪刀跳

  1、右腿内转抬起,脚尖点地半拍,然后抬脚,手臂自然摆动半拍,此为1拍。

 街舞基础动作教程 挥手跳跃甩脂肪

  2、左腿向后侧伸展,身体拉伸侧展开,此为1拍。

  爱美女性网(  www.lady8844.com)原创文章,图片著作权归本站所有。合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。
非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38468403。

相关专题: 街舞
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
超型的街舞头巾6种戴法
如何穿出个性的嘻哈风格
传奇舞者传授Breaking经验
亚洲舞王南贤俊的传奇人生
4个常见街舞练习问题解答
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点