最时髦的街舞:学跳雷鬼舞 变身性感舞后

  不少MM是街舞的爱好者,其中雷鬼舞可说是最时髦的一种。它性感的舞姿还具有瘦身功效。今天小编就来带你认识一下这种时尚舞蹈,让你变身Sexy舞后。


  轻熟女瑶瑶,25岁,公司小职员,虽然参加工作的时间不长,却是资深的音乐爱好者。这个城市大大小小的音乐会、演唱会都少不了她的身影。最近,她“又”迷上了雷鬼音乐。话说四年前,她与一张“雷鬼”CD擦肩而过,听见了,非常惊艳。而今,雷鬼又轰轰烈烈地来了,还带来了“雷鬼舞”,成为酒吧里最时髦的舞蹈节目。

  长发舞者甩头、扭臀、抖胸、身体摇摆……动作真是酷毙了!一直走“公主”路线的瑶瑶,突然觉得自己被吸引住了。看过几支雷鬼舞MTV之后,她更坚定了学习雷鬼舞的念头。一个人跳舞,也可以性感妖娆。生活的真谛在于不断尝试。

  雷鬼  比hip hop更女性化

  雷鬼身上有hip hop的影子,而hip hop的分类有很多种,比较为人熟知的是Locking 和Breaking。那么,雷鬼和hip hop的区别是什么呢?

  答案→雷鬼属于走性感风格的、偏女性化的舞蹈,一种非常性感的舞蹈,演绎的舞者穿着也很暴露,以下半身的动作为主,主要用到臀部、腰部、腿部,还会有一些简单的倒立,同时在空中摇晃大腿的动作。而Locking、Poppin 则属于朋克风格,舞蹈气质比较诙谐幽默或者绅士风一些,Breaking 受到香港武打片的影响,所以整体风格比较火爆硬朗。所以,用一句话来解释就是:雷鬼更女性化一些,hip hop更男性化一些。

  雷鬼音乐

  雷鬼同布鲁斯(BLUES)一样,是一种丰富多彩的音乐,它综合了旋律摇滚和民谣摇滚等众多的音乐元素,使雷鬼被赋予多样化的诠释,雷鬼音乐更趋向于流行化。同时,雷鬼音乐的权威人物Bob Marley和Perry的影响是不可估量的,他们对流行音乐的贡献巨大。


  来自加勒比海的性感舞步

  雷鬼的旋律起源于加勒比海地区西班牙语系的国家。如今,雷鬼不仅是一种快乐的旋律,它已经成为了一种全世界认同的拉丁美洲现象。雷鬼被认为是拉丁hip-hop,因为,除了旋律和感性的调子,它是年轻一代表达情感和思想的方式。它融合了瑞格舞、hiphop和拉丁音乐的元素,创造了一种充满快乐的性感。它非常容易跳,不要求舞者和听者有特殊技能。

  雷鬼现在已经成了女子街舞中“爵士”的一个分支。它的表现力比“爵士”更丰富。动作着重于在腰部、臀部和胸部上、下的绕圈和打点。它要求动作的力度和对音乐的融合力。是一种性感、有力量的舞蹈。

  雷鬼舞基本舞步




  示范1:性感舞步

  两个脚后跟顺着起来往里收,当然腰部也要随着动起来,加上一些手部的动作,看起来比较性感。




  示范2:跳跃摇摆

  一只脚撑地,另一只脚翘起来,用腰臀来带动它猛地摆起来。


  示范3:双手摆动 

  用腰部带动双脚顺着往外打开,做半圆运动,这个动作一般会加点手势,往上摆,有点像LOCKIN的手部上翻,但是没有那么复杂。


  塑身Q&A

  Q:运动可以调整体形或骨头吗?

  A:运动可以调整肌肉平衡,让原本不对称的肌肉和身形对称。因为肌肉连接骨头,会放松紧绷的肌肉,改变姿势,但不能说可以矫正骨头,那是复健师的工作。


  Q:减重可以想瘦哪里就瘦哪里吗?

  A:脂肪的消耗是全身性的,基本上要瘦局部比较难,不过配合一些运动阻力训练来做局部雕塑,代谢会变好,就可能瘦到想瘦的地方。

  编辑推荐:学跳性感的Nobody舞  街舞动作 挥手跳跃甩脂肪

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