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日本体整型按摩减肥法 雕塑完美体态

  日本减肥方法很注重骨骼问题,认为骨骼歪斜是造成肥胖的元凶。今天爱美女性网小编就来为大家推荐一套日本体整型按摩减肥方法,通过按压及体操动作疏通淋巴循环,达到减肥与雕塑体态的目的。

  体整型按摩术 变身纤体美人

  身体整型主要是以改善循环、端正骨骼和放松僵硬为三大关键,因为人的身体最外层其实是被一张完整皮所包覆,当这张皮紧实健康,血液和淋巴流动顺畅,就能使内在的肌肉弹性变好,外在的肌肤质感充满生气光泽。

  而要维持这张皮的美丽,支撑的骨骼也很重要,不良姿势是造成骨骼歪曲的最大凶手,扭曲的骨骼会让身体各个部位跟着走样,这就是有些人明明体重很轻,下半身看起来却很臃肿,因为脂肪堆积在奇怪的地方,身材自然不匀称,想实现理想比例,拥有优雅活力的轻盈曲线,自我体整型,势在必行!

  体整型按摩 step by step

  Step1 锁骨

  Point!最重要的暖身

 日本体整型按摩减肥法 雕塑完美体态


  锁骨是淋巴按摩中最重要的部分,将脚张开与肩同宽,两手交叉于胸前,以两手拇指外的指头慢慢按压锁骨上方,按三秒后放开三秒,重复三次。

 日本体整型按摩减肥法 雕塑完美体态


  Step2 鼠蹊

  Point!刺激淋巴节

  运用拇指外的四只指头,放在鼠蹊部中心。

  缓慢地做U字型按摩,重复五次,按压的强度以感觉舒服即可。

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