简易街舞教程 手把手教你跳出好身材

  街舞也称hip hop,随意的摆动作,酷酷的舞姿,深受青年男女的欢迎。今天爱美女性网专属模特教大家一些街舞的简单动作,让你也来酷一番。

   ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

  顶胯上身侧滑动

  1、左脚点踏步2次,本动作为2拍。

  2、右脚点踏步2次,2拍。

  3、胯部向前顶,1拍。

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  4、胯部向左前顶,1拍。

  5、胯部向前顶,1拍。

  6、上体从右到左滑动,半拍。

  7、左脚收回原地站立,半拍。1-7共8拍。

  耸肩点踏步

  1、重复上节1、2动作,共4拍。

  2、左肩向上耸肩,弯膝,1拍。

  3、右肩向上耸肩,弯膝,1拍。

  4、身体向左侧倾斜,右膝弯曲,左手触膝,右脚点踏步2次,2拍。1-4共8拍。

  左右甩手脚踏步

  1、左脚弹步向右,双手向左甩,1拍。

  2、坐左脚收回原位,双脚开立,双手向右甩,1拍。

  3、右脚向后弹动,双手向左甩动,1拍。

  4、右脚收回,双脚开立,双手握拳屈肘于体前,1拍。

  5、胯向左右摆动2次,2拍。

  6、向右跳起身体旋转360度,2拍。1-6共8拍。

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