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7个运动减肥方法 助你养成苗条身材

导语运动减肥是最健康的减肥方式,在众多的减肥运动中,你在用哪种运动瘦身呢?下面,小编为你总结7种常见的减肥运动,大家一起来比一比,看看哪种最适合你吧。

 7个运动减肥方法 助你养成苗条身材

  1、吹气球瘦身

  吹气球也可以减肥?那当然啦!吹50次气球所消耗的脂肪,和跑步10分钟的效果是一样的哦。而且吹气球简单、人人都会做。赶快去试一试吧,也许会有意想不到的减肥效果哦。

 7个运动减肥方法 助你养成苗条身材

  2、打羽毛球

  打羽毛球半个小时,就可以消耗热量160千卡。可以锻炼全身的肌肉,提高身体的柔韧性。

相关专题: 减肥方法
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