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10分钟健美操 燃脂瘦身 打造窈窕曲线

  想要消灭身上的多余赘肉,成就无赘肉紧致好身材,那么就得增加脂肪的消耗,试试跳健美操吧,活力十足的动作,10分钟就能让你加倍燃烧多余热量,雕塑匀称身材。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

  4分钟活力有氧

  能减少脂肪比例,大量的扭腰动作,帮助打造迷人窈窕的身体曲线。

 10分钟健美操 燃脂瘦身 打造窈窕曲线

  屈手摇臂

  Step1:双腿打开,右手弯曲,放在脑后方,左手往上伸直,同时臀部往右侧摇摆。

 10分钟健美操 燃脂瘦身 打造窈窕曲线

  Step2:换边重复动作。

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