时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

简单家务减肥运动 击退肥胖有奇效

  要怎样减肥?有没有什么减肥方法,可以简简单单、安全又有效的减肥呢?其实,最有效的减肥方法就在你的身边,做家务就是最直接的减肥运动。下面,就去看看做家务如何轻松减肥吧。

 简单家务减肥运动 击退肥胖有奇效

  一、做家务能减肥吗?

  当然能!因为做家务也是一种运动,可以消耗掉多余的脂肪。早些时候,专家们认为只有激烈的锻炼才被认为是燃烧卡路里的必要手段,例如跑步和竞技体育项目。但近期,专家们认可缓和运动也足以维持身材,如日常的走路、做家务和园艺劳动。

 简单家务减肥运动 击退肥胖有奇效

  因此当你一面花钱请保姆做家务,一面花钱去健身房举重、跑步、使用拉力器或健身器拼命减肥时,为什么不直接自己来做家务减肥?

  尤其是过年前后,家里的大扫除,如果全程自己来做,扫地、拖地、擦窗户、擦桌子……虽然很累,可卡路里肯定也在不知不觉中消耗殆尽,用这样的机会来减肥,一举两得!上街买菜,办年货,一边散步一边选购年货,持续逛半小时以上,是一种很有效果的减肥运动。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
越开心运动 燃脂越给力
运动多样化 减肥更有效
爬楼梯减肥法 瘦身超有效
抓住5个日常减肥好时机
空腹晨练 提升燃脂速度
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点