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锁舞减肥法 瘦身塑体的大“舞器”

  跳舞这个减肥方法,可以活动全身的肌肉,消耗大量的热量,达到瘦身健体的目的。那么,跳什么舞最减肥?锁舞(LoCKing)就是减肥舞蹈中的一大瘦身“舞器”。下面,一起去学习锁舞(Locking)这个快速有效的减肥方法吧。

 锁舞减肥法 瘦身塑体的大“舞器”

  一、什么是Locking?

  Locking又称锁舞,发源于美国洛杉矶。Locking 就是身体做一些很快的动作,然后在某一个动作时候突然停住 ,最主要的关键在于手部的旋转与定住。

 锁舞减肥法 瘦身塑体的大“舞器”

  锁舞传说这是由古代山顶洞的黑人,看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈,两只手甩来甩去当作双截棍一样。

  其实Lock 的部份和poping有点像。 locking的动作要快,要迅速,还有要学会停顿。我们都知道Locking最注重point 的感觉,虽然这是每一种舞蹈的先决条件,但是在Locker看来,point的姿势、方向、角度,甚至气势,都必须要求否则不算真正的 Locking。

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