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避开9个运动减肥误区 瘦身美体见奇效

  运动,是减肥美体最有效的方法,许多人也都选择这一减肥方法来保持完美体形。然而,在运动减肥过程中,总有人会踏入这样或那样的误区。错误地进行了锻炼,使减肥效果不甚理想。以下的9个常见的运动减肥误区,就要尽量避免。

  一、我连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动为什么总不能消除腰部脂肪?

  仰卧起坐适于增强腹部肌肉,用来减少局部脂肪是不可能的。通过锻炼可以起到一定的减肥效果但对某些特定部位而言则收效甚微。

  因为人体中天生就有一些储存脂肪的部位。男性在两肋和腹部,女性在大腿、臀部和胳膊处。这些部位脂肪过多减肥慢。

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