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不一样的身材 不一样的运动减肥方法

  运动减肥是许多人首选的减肥方法,然而,相同的减肥运动,有的人收到很好的瘦身效果,有的人长期坚持腰围却不见减下1cm。造成这样后果,很大一部分原因是由于没有选对瘦身运动。对于不同的肥胖,要选择不一样的减肥运动才能见效。

 不一样的身材 不一样的运动减肥方法

  一、你是什么样的身材

  1、梨形身材

  身材像一个大鸭梨,上半身瘦弱,下半身比较丰满,尽管有修长的手臂和纤细的腰肢,也难掩肥臀和粗腿的尴尬,因此视觉上重心下沉,显得个子不高。

  减肥难点:腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝。

  2、苹果形身材

  苹果形身材往往浑身均匀地肥胖,看起来脖子粗短,肩圆背厚。

  减肥难点:腰线区域、四肢、后背。

相关专题: 减肥方法
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