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热辣拉丁尊巴舞 成就苗条性感派对女王

  热辣性感的尊巴舞融入了探戈、萨尔萨舞、爵士舞等10多种拉丁舞蹈,是众多好莱坞明星的减肥瘦身秘诀。下面小编就教你几个尊巴舞技,舞动的同时融健身有氧运动一块,让你在舞步的快乐变身苗条性感的新年Party Queen。

 热辣拉丁尊巴舞 成就苗条性感派对女王

  1、昆比亚基本动作

  动起来:一手叉腰一手向侧举,脚下向侧走两步顶髋,反方向动作相同。

  小提醒:手臂不要举太高。

 热辣拉丁尊巴舞 成就苗条性感派对女王

  2、桑巴向前走步

  动起来:右脚交叉向前走步,左脚向侧打开,顶髋,手臂向后伸展。节奏是咚哒哒。

  小提醒:手臂打开时要胸腔阔展。

相关专题: 健身舞拉丁舞
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