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女人私房运动:塑形舍宾舞 30天完美变身

  舍宾舞根据女性的生理特点而设计,不但有很好的燃脂效果有助于减肥,同时还能在塑形的同时提升女性气质。只需要30天就能让你完美变身!

 女人私房运动:塑形舍宾舞 30天完美变身


  单腿站姿,保持重心在一条直线上

 女人私房运动:塑形舍宾舞 30天完美变身


  前后腿分开站立,右手臂向后伸展锻炼上臂后侧

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