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日本舞入门教程 修炼完美体态提升气质

  看似简单的日本舞,其实它的塑身美体效果显著,不仅能帮你雕塑完美体态,同时动作优雅,有助于提升个人气质。今天就来为你推荐日本舞入门教程,一起来学跳日本舞。

 日本舞入门教程 修炼完美体态提升气质


  日本舞是日本传统艺术表演之一,现在也有许多人学习。日本舞的动作小,看起来好像没有运动到身体,但实际上,这些基础的日本舞舞步有雕塑体态的效果,像抬手姿势,就有助于消除蝴蝶袖。一般在练舞时都会穿浴衣或和服,若只是在家中练习,穿著轻便就可以了。

  转头

  作用:日本舞中左倾右倾的转头动作,有助于拉动脖子后方的筋。

 日本舞入门教程 修炼完美体态提升气质


  step1

  预备时正面向前,接著头部往右转约30度,眼睛平视,身体不动。

相关专题: 日本舞
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