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春季减肥十个运动 时刻消耗卡路里燃烧脂肪

  许多女性都知道春季减肥最有效方法的当然是运动,可忙碌的工作让人很难抽出时间来健身。其实,并不只有激烈的运动才能瘦身,以下的10个的不流汗消耗卡路里小动作,不必特意抽出时间来锻炼,就可以帮你随时随地燃烧脂肪,轻松减肥。

 春季减肥十个运动 时刻消耗卡路里燃烧脂肪

  1、亲手做事

  洗碟子、用吸尘器打扫房间或是亲手烹调可以带走体内相当的能量。当你清扫橱柜或冲洗汽车时,必须伸展四肢,相当于做大循环运动。

 春季减肥十个运动 时刻消耗卡路里燃烧脂肪

  2、动动身子

  动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里。

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