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粉碎or燃脂 对付脂肪 运动减肥有妙招

导语你知道吗?肥胖有很多种,不同类型的肥胖减肥方法也不一样。只要找出致胖原因,对症下药,才能减肥成功。若用错了方法,就会一点成效也没有喔!下面,跟爱美女性网小编去检查一下自己的肥胖模式看看自己是适合“赘肉粉碎法”还是“脂肪燃烧法”吧。

 粉碎or燃脂 对付脂肪 运动减肥有妙招

  ●软赘肉肥胖型

  看似很瘦,似乎好像不需要减肥,但其实体内脂肪率并不低。

  生活真人版:虽然朋友们都说我很瘦,但只是看起来瘦而已,换上泳衣就觉得腰有些粗,连男朋友都说他被我骗了。现在我每天都做30下仰卧起坐,但我实在不知道该怎样让腰围变小!

  ●隐性脂肪肥胖型

  由于被厚厚的皮下脂肪所遮盖,因此肌肉是柔软的,不显结实,这就是所谓的“圆润型”。

  生活真人版:老嚷着要减肥,曾经慢跑锻炼过,但总是无法持续下去。也试过苹果减肥法、吃蛋减肥法,但瘦了又复胖,现在小腹都跑出来了,大腿和小腿处有很多赘肉,害得我都不敢穿流行低腰裤。

相关专题: 减肥方法
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