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春季减肥十大纤体运动 燃烧脂肪健康瘦

导语减肥可女性在春季里头等大事,下面,爱美女性网小编就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动,帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪,在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。

 春季减肥十大纤体运动 燃烧脂肪健康瘦

  1、按摩减肥

  想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按,关节四周画圆按摩。一天按20分钟,慢慢就会见效,一个星期可瘦0.5公斤。

  瘦身依据→血液循环良好是很重要的,温热双脚,由脚底往上按摩才正确喔!

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  2、仰卧起坐减肥法

  慢慢地做就好,每天早晚各十次,这个春天就可以让你的腰围减少3CM!

  瘦身依据→仰卧起坐锻炼肌肉,肌肉燃烧脂肪,小腹也变结实。

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