时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

夏季快速瘦身操 5个小动作甩掉肥肉

导语越来越火热的太阳,让身上的赘肉再也无处隐藏。那么,有什么方法可以有效减肥呢?下面,爱美女性网小编教你一套简单易做的快速瘦身操,5个小步骤,帮你甩掉身上肥肉。

 夏季快速瘦身操 5个小动作甩掉肥肉

  1、站立收腹

  step 直立,两手叉腰,挺直身体,主动收腹,然后还原。10次1组,重复3组。

 夏季快速瘦身操 5个小动作甩掉肥肉

  2、双手交叉仰卧

  step1 仰卧,两腿弯曲分开,两手胸前交叉,手指触肩。

 夏季快速瘦身操 5个小动作甩掉肥肉

  step2 目视上方,保持步骤2姿势,上体缓慢抬起,然后缓慢落下。10次1组,重复3次。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点