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夏季快速甩肉减肥操 30天拥有完美身材

导语夏日来临,看着别人都露出美腿俏身材,自己却总要想办法遮掩赘肉?别再为赘肉烦恼啦,今天爱美女性网小编就为你推荐一套快速甩肉操,每天花几分钟练习,30天就能拥有完美S曲线。

 夏季快速甩肉减肥操 30天拥有完美身材

  下蹲提脚

  step1 两手打开平举与肩同高,五指打开手掌向正前方;左脚站立,右脚向前提起30度并微微打开。

 夏季快速甩肉减肥操 30天拥有完美身材

  step2 保持身体稳定,慢慢地弯曲左脚,并保持四秒。如何回到step1动作,重复做8次,换边做相同动作。

 夏季快速甩肉减肥操 30天拥有完美身材

  仰躺提臀

  step1 仰躺在地板上,两手伸开45度放在身侧。左腿弯曲撑地,右腿伸直抬高45度。

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