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每天十分钟减肥操 这个夏季拥有芭比身材

导语减肥是一项难以实现的宏大工程?其实不然。下面爱美女性网小编就为你推荐一套有效的减肥操,每天只要10分钟,这个夏季就让你轻松练出完美芭比身材。

 每天十分钟减肥操 这个夏季拥有芭比身材

  手臂前伸运动

  step1 膝盖呈90度弯曲坐在地上,手臂尽可能向前伸展。两腿不要过度张开,使膝盖与脚趾呈一直线。

 每天十分钟减肥操 这个夏季拥有芭比身材

  step2 将头放入两膝盖之间,身体向前倾倒,双臂尽量向前伸展触地。

  瘦身效果:此动作可伸展腰部紧张的肌肉,促进肌肉的血液循环。

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