时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

简单减肥操 7日快速瘦全身 秀出S曲线

导语想要快速减肥,在夏季秀出好身材?试试的这套简单快速减肥操吧,你只要每天做三次,每次2-3分钟,7天就可以帮你减掉赘肉瘦全身哦。

 简单减肥操 7日快速瘦全身 秀出S曲线

  仰面上撑

  step1 做在瑜伽垫上,膝盖弯曲,双腿微微张开与臀同宽,整个脚板接地。上半身向后倾斜,双手在背后撑地,手掌指向正前方。

 简单减肥操 7日快速瘦全身 秀出S曲线

  step2 用里将臀部撑起,使躯体与地面呈水平状态。此时腹部和臀部要感觉绷紧。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点