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弹力带普拉提减肥操 燃烧脂肪劲爆瘦身

导语减肥就必需花钱花时间都健身房去运动?NO!只要在家里用一根小小的弹力带,变看电视边花几分钟做减肥操,就可以轻松燃烧脂肪,让你劲爆瘦身。

  弹力带小知识

  弹力带又叫普拉提弹力带,价钱便宜,大部分运动用品商店都有买。购买弹力带时要注意带的长短及力度,如果长得不是特别高,用1米的弹力带就已经足够;

  而力度方面,分低、中、高力度,初学者建议用低度就可以!市面上的弹力带有不同的颜色任你选择,随你所好。

  爱美女性网瘦身小编tips:如果家附近运动店没有卖滴,可以去淘宝网上购买,搜索普拉提弹力带。

  配合呼吸法

  瘦身效果:促进血液循环,加快燃烧体内积聚已久的脂肪

  step1 先将弹力带交叉地绕着下腰部的位置,双脚自然放在地上,保持挺胸收腹

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