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十分钟舒压燃脂操 挑战夏季甩重极限

导语渐渐炎热的天气,让薄薄的衣服再也遮不住满身的肥肉。那么,夏季怎样减肥才能快速拥有好身材呢?以下的一套舒压燃脂操,每天只要十分钟,帮你减压的同时增强燃烧脂肪的效果,让你这个夏季瘦到极限。

 十分钟舒压燃脂操 挑战夏季甩重极限

  第一阶段:全身放松健美操

  step1 举起双手呈11字,并踮起脚跟双腿并拢站立。然后恢复正确站立姿势,重复做5次。

 十分钟舒压燃脂操 挑战夏季甩重极限

  step2 脚尖向外,双手握拳曲下,身体和双脚向下压。

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