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简单干布减肥操 消除水肿提升新陈代谢

导语水肿、代谢缓慢让你总是胖嘟嘟的?别急,今天爱美女性网小编教你一套日本最流行的干布减肥操,消除水肿、提升新陈代谢,帮你养成不发胖的瘦体质。

 简单干布减肥操 消除水肿提升新陈代谢

  消水肿、增代谢,一条干布就搞定!

  只要一条干布,就能轻松开始干布摩擦啦!使用干布摩擦、刺激少使用部位的肌肉,可以增加血液、淋巴循环,对于消除水肿、解除疲劳效果超好!

  此外,对于特别在意的肥胖部位,使用干布摩擦也可以避免肉肉堆积和橘皮组织的产生。

  干布摩擦还可以使自律神经平衡,增强抵抗力,帮助预防感冒。

  如何选布?

  材质以棉质的最好,麻质的也可以。选择弹性小、透气性好、长度适中的布即可。

  老旧的床单、衬衫或是手帕都可以拿来使用。

  其他像毛巾,或是具有弹性、橡胶材质的东西,过度摩擦可能会造成肌肤红肿、疼痛,尽量避免使用较好。

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