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郑多燕椅子健美操 有效减肥打造S曲线

导语怎样运动减肥才有效?想要成功甩掉身上的赘肉,就跟减肥达人郑多燕一起做健美操吧。以下郑多燕亲授8步健美操,帮你全面甩掉身肥肉,打造迷人的S曲线。

 郑多燕椅子健美操 有效减肥打造S曲线

  step1 背向椅子,双手扶住椅边支撑身体的重量。臀部与椅面平行,双腿向前跨出一大步。

 郑多燕椅子健美操 有效减肥打造S曲线

  step2 身体尽量往下蹲,双脚离椅子的距离保持不变,手肘弯曲。保持5秒。

相关专题: 郑多燕健美操
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