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12个边看电视边减肥的运动小妙招

导语窝在沙发上看电视会让你变得像土豆一样圆圆胖胖的,有什么既能享受看电视乐趣又不会长胖的方法呢?下面就来告诉你边看电视边减肥的12个运动小妙招,助你快乐瘦身!

 12个边看电视边减肥的运动小妙招


  肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”,这些小妙招不但能减重,而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目,不妨一试。

  教你看电视减肥12招

  1、间歇式两分钟跳绳,重复4次(耗热111卡路里)。

 12个边看电视边减肥的运动小妙招


  2、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。

相关专题: 减肥妙招
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