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TV减肥操 小运动强效瘦身 塑造健美体态

导语看电视就是要注定发胖?NO!只要学会巧运动,看电视照样让你瘦下来。以下这套TV减肥操,就可以让你边看电视边瘦身,塑造迷人健美体态。

 TV减肥操 小运动强效瘦身 塑造健美体态

  弯腰触摸脚趾

  step1 抬头挺胸站在地板上,眼睛直视正前方,双手放在背后。

 TV减肥操 小运动强效瘦身 塑造健美体态

  step2 向下弯腰,右腿尽量往后伸直,两手手指尽量触摸左脚脚趾,保持5秒然后回到起始位置。重复20次,换脚做相同动作。

  爱美女性网瘦身小编tips:弯腰时要避免上半身弯曲,保持背部挺直可以防止受伤。

 TV减肥操 小运动强效瘦身 塑造健美体态

  单腿侧弯腰

  step1 抬头挺胸站在地板上,眼睛直视正前方,双腿微微打开与肩同宽,双手自然下垂放在身侧。

相关专题: 减肥操
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