时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

郑多燕3式瘦身健美体操 5秒燃脂狂减肥

导语韩国胖妈郑多燕,通过运动成功瘦出苗条S身材。那么,郑多燕是怎样运动减肥的呢?下面,我们一起去偷师郑多燕亲授的3式瘦身健美体操,每个动作只要保持5秒,就可以急速燃脂疯狂瘦。

 郑多燕3式瘦身健美体操 5秒燃脂狂减肥

  站姿展臂

  step1 站立在地板上,双脚大开比肩略宽,两手水平打开与肩等高,四指握拳,拇指朝向天花板,保持5秒。

 郑多燕3式瘦身健美体操 5秒燃脂狂减肥

  step2 保持下半身不动,双手水平向胸前靠拢,同时把双手手掌翻向上,保持5秒。

 郑多燕3式瘦身健美体操 5秒燃脂狂减肥

  step3 双腿收拢,两手向下摆,并转到手臂使两手拇指相对,保持5秒。

相关专题: 郑多燕减肥操
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
郑多燕魔瘦弹力带减肥操
瘦20斤 郑多燕伸展操
郑多燕减肥操 4步骤变瘦
郑多燕减肥操心得:5招见效
郑多燕减肥操 产后塑苗条
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点