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普拉提健身减肥操 夏季不流汗狂瘦身

导语夏季怎样不必汗流浃背地运动也瘦身?今天,爱美女性网小编就教你一套普拉提健身减肥操,不用高强度地运动,也不必挥汗如雨,在轻柔的动作中,也可以帮你减掉肥肉,帮你缔造惹火身材。

 普拉提健身减肥操 夏季不流汗狂瘦身

  1、站姿侧屈膝

  step1 吸气,自然开立,左脚点地,左手背侧上举。

 普拉提健身减肥操 夏季不流汗狂瘦身

  step2 呼气,左腿侧屈膝,同时,左手臂屈臂于左膝,右手臂则上举。

  运动次数:重复10~16次。

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