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骨盆操减肥:矫正体态 促进新陈代谢瘦得快

导语骨盆不正,不但导致血液与淋巴液流动的不畅通,造成体内毒素积聚,臀部及腿部的下体浮肿,还会对内脏造成压迫。便秘、生理痛等症状,就是由此造成。大家一起来跟着爱美女性网小编以下介绍的骨盆操,来矫正骨盆和减肥瘦身吧!

  这3个日常姿势不能忽视!

  1、正确的跪坐应是大腿与小腿重叠,随意放松全身这样跪坐在地上,容易让身体失去平衡感。放松而没有施力的肌肉下垂,血液流通受阻,代谢随即减慢。所以,脂肪也会更容易地积聚于体内。

  2、上班一族不得不就坐于办公室内,双腿得不到充分运动。而交叉腿的坐法,血液流通的不畅,阻碍体内的废物与毒素的排出,令双脚容易出现冰冷,形成脂肪的燃烧能力减弱的恶性循环。正确的坐姿应是双膝并拢,小腿与大腿保持90度,上身挺直。

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