三大拉丁舞技巧 助你变身拉丁美女

导语

近年来,越来越多女性喜欢上拉丁舞,爱美的你是否也钟情于热情奔放、自由流畅的拉丁舞呢?下面爱美女性网教你三大跳拉丁舞的技巧,让你在舞动中变身拉丁美女!


  一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起

  1 长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。

  2 拉丁舞技巧带"三"字的说法也不少,如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本,只说到某一舞种或某一细节。

  3 众所周知,要素二字,仅就舞蹈而言,必须具有动作原理,可操作的属性。灵魂、性感,词藻虽华丽,显然不具备这一属性;平衡,涉及技巧,只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理,不可操作,更称不上"要素"。其他带三字的组合,同样表达不出动作的原理和功能。


  4 上述所谓三要素的*虽然不具备要素的特征,但其中涉及的内容却包含要素的成分,如"用身体带动脚步" 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等,也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎,具有要素特征的动作原理才可能出现。

  5 拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体(另类例外)。双方虽有引带与跟随的关系,更多却是各自展现肢体的动作。此外,拉丁的基本步路线,呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹(另类例外),而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点,对于比照摩登谈拉丁很有必要。


  二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理

  1 拉丁与摩登尽管有许多不同,但动作原理却有许多共同之处,这就是"脚随身动"和"反身协调"。笔者在基本功系列文章里,曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点,需要相应作一些变化。

  2 第一原理,"脚随身动胯带四肢"。中段胯部作为动力源,带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿,到脚髁、脚趾。力量依次向外发散,形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理,才能实现身体的舞动和四肢的协调。

  至于如何实现脚随身动,则必须找到"若危若安"的感觉。通常所说的"前倾",就是脚随身动静态下的一种体现。


  3 第二原理,"反身协调收腹缩臀"。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果,反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢,如虎添翼,锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀,才能使身体获得最大限度的延伸,才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。

  必须指出,传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格,决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。


  4 第一第二动作原理,互为依存,相互相乘,构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动,第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种(牛仔、恰恰)的快节奏得以实现,变得轻松。不以胯部为动力源,没有反身协调,无法适应快节奏。

  5 拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移(摆)动,在臀部紧缩前提下,脚趾走内弧线,膝盖向内扣,随动作腿重心移动到下一位置,下身外侧最大限度地向里凹,从而实现身体与地面垂直。


  三、适用于手引带的拉丁第三动作原理

  1 拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带,。此时双人摩登的"三接触点"的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例,剖析其动作原理。

  2 单手引带的动作原理是"对角传力感觉挤压"。所谓"对角传力",即男士手臂向女士传送信号的同时,沿着人体对角线方向,通过腰胯发力造成脚部和手部的回力(反作用力)。过程描述如下:

  ①男士右胯发力传至脚底-②右脚底发力传至左手腕-③左手腕引带力传至女士右手腕-④女士右手腕回力传至左胯部-⑤左胯部发力传至左脚底-瞬间(几乎同时)完成引带与被引带的动作。

  3 通常所说的"挤压"又叫"回力",就是对角传力的结果,就是对角传力造成的感觉。必须强调,对角着力只是"点到为止"。男士手臂只是提供信号,不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时,应当感受到来自女士的"回力"。

  显然,这一挤压、回力,来自"脚随身动"。或者说,"对角传力感觉挤压"这一动作原理,是"脚随身动"原理的延伸。没有这一挤压、回力的感觉,说明违背了"脚随身动"原理。扇形步的感觉就很有代表性。


  4 所谓隐形引带,指不需要手引带就能够同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥。对本色拉丁而言,不应该作为技巧看待,更不应该称其为"身体引带",因为这样称呼会产生误导。

  5 既不同于身架闭合,又不同于单手引带的双臂闭合,如分展步、陀螺步之类,应当包含单手引带动作原理的成分(因素); "对角传力"动作原理在这里延伸。

  6 双臂闭合斗牛舞用的最多,而且开始变味走向另类。及至双方完全开离,则完全失去传统拉丁的本色。单手引带的对角传力的动作原理随之失效。


  四、小结

  1 "脚随身动胯带四肢" "反身协调收腹缩臀" "对角传力感觉挤压"构成"手引带"拉丁舞的三大动作原理。只要遵循这三大动作原理,必然达到最佳境界。

  2 这三大动作原理是本色拉丁舞的本质体现;其他所有动作程序、路线、脚迹、细节的描述,都离不开这三大动作原理,都应当归结到这三大动作原理。

  3 第一第二动作原理适用于所有舞种。对于拉丁第三动作原理不起作用的另类舞步,第一第二动作原理仍起作用。而且,对于拉丁的所有舞步,应当特别注重形体要求。

  4 如果说摩登的身体流动以线性斜抛的摆荡为特色;那么拉丁的身体流动则以水平的倒8字摆动为特色。必须避免原地上下颠簸,包括桑巴在内,伦巴恰恰牛仔无一例外。  

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