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掌握跳国标舞的重心技巧 姿态更动人

导语重心在国标舞中非常重要,掌握好重心是跳好国标舞的前提,那么在舞蹈中如何控制好重心呢?爱美女性网教你掌握重心的方法.

    掌握跳国标舞的重心技巧 姿态更动人    

  一般训练过一段时间后,虽然对重心理解的还是不透彻,一般也能跳了。但是很多人重心还是控制不好,所以姿态就特别的难看,很多女性初学者自己掌握不好重心,就死劲的抓住男伴不放,否则就担心会摔倒一样,严重的把男伴扯的都站不稳了。对于这种情况,初学者还是可以理解的,但是有很多跳了很多年舞的人,仍然有这毛病就不应该了。双方一定要把握好自己的重心,否则,一方站都站不稳,用力拉扯对方,是无法跳好的。

  有的人虽然知道重心先走,但是跳的时候,仍然是先把腿伸出去老长,重心仍然留在后面没动,因为腿伸向前面老长已经到头了,重心有点失衡,所以,很多人后面的支撑腿就会变的弯曲身体后仰,向前的走步,身体后仰,怎么能走好,姿态说多难看有多难看。

 掌握跳国标舞的重心技巧 姿态更动人

  有的人的确是重心先走,但是重心不是在受控状态的移动,而是倒向前方的,在身体快倒出30度角的时候,前腿赶紧落地支撑住不倒在地上,整个的感觉象是武术训练中的向前扑倒的感觉。比如有些人在跳慢三或者是摩登中的华尔兹的时候,就有这个毛病。重心先走是说重心受控制平稳的向前,而不是倒向前的。

  那么怎样的是正确的走法呢?在跳舞厅舞或摩登舞的时候,我理解的正确的走法是,就象你平时走路一样,重心先向前移动,但是这个重心的先移动不是倒向前,而是在后面支撑腿的控制下平稳的向前移动,以男性为例来说,就是出步前,重心先向前移动,但是重心一旦移动了,在你后面支撑腿的用力的支撑下,向前的腿的移动要后来居上比你的重心移动的要快,量化一下来说,就是向前的腿的移动比你的重心的移动要快一倍,在你重心移动到前方的时候,后面支撑腿的脚跟要提起来,到前腿该落地的时候,前腿的脚跟要接触地面,这时瞬间的状态是,你的重心在你的两腿之间,你的前腿是脚跟接触地面,后腿是脚跟提起,脚尖接触地面。如果你能走出这样的状态,那么你的舞蹈基本功就很厉害了。这是需要刻苦训练的,首先你的双腿要有力量,否则无法走的平稳,特别是在慢四步中,很多人跳了一辈子也没走好。

相关专题: 国标舞
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