时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

国标舞常识:跳好华尔兹方块步的秘诀

导语你曾否被在轻柔的音乐下舞动着缠绵优美的华尔兹的情景而感染了,而决心学跳它呢?华尔兹属于国际舞中的摩登舞,也称“圆舞”,它深受广大现代年轻女性的青睐。爱美女性网教你如何跳好华尔兹之基本舞步——方块步。

       国标舞常识:跳好华尔兹方块步的秘诀

        华尔兹的方块步是最基本的舞步,掌握方块步的要点和技巧是跳好华尔兹的关键。华尔兹讲究重心的起伏,缓慢而不突兀。

  首先我们要知道跳华尔兹的节奏:每小节有1、2、3拍。第一拍为重音。第二、三拍为弱音。一般用英文 & ONE & TWO & THREE ,其中“&”是1/2拍,即半拍,很多初学者会忽视这半拍,这是一个非常严重的错误,没有跳出&这个半拍动作就会完全失去华尔兹的味道了。完成一个方块步需要两个小节,即6个拍。下面详细讲解跳方块步的步骤吧!

 国标舞常识:跳好华尔兹方块步的秘诀

  第1小节:

  &:上身保持轻松而挺直,重心放在右脚,膝盖放松尚未弯曲。

  ONE:右膝盖开始弯曲,推左脚前进,左脚因右膝弯曲之作用而以脚尖,脚掌,脚跟之顺序滑过地板前进(降二分之一)。

  &:左脚到达位置,全脚着地,身体重心也跟着到达左脚,右脚经过在左脚旁。

  TWO:左脚推右脚横向移动,右脚以脚尖滑向右方(升二分之一)。

  &:右脚尖到达位置,身体重心也跟着到达右脚尖。此时左脚已稍离开原来之位置,但并未合并于右脚(初学者此时两脚已合并!)。

  THREE:左脚缓缓并于右脚(再升二分之一)迅速将重心交给左脚尖。

  &:左脚(降二分之一)脚跟着地,膝盖放松尚未弯曲。

  FOUR:左脚屈膝推右脚以脚尖滑向后(再降二分之一)。

相关专题: 摩登舞
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
跳好华尔兹方块步的秘诀
巧学探戈 舞出摩登舞魅力
学好摩登舞的10个技巧
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点