交谊舞之旋转身体摆动 让你的舞姿更美

导语

在跳交谊舞时,你曾有旋转过度或者失去平衡吗?正确适度的身体摆动不仅能帮助你维持平衡,而且使你的舞姿更具魅力。爱美女性网教你如何在跳交谊舞中摆动你的身体。

      

  舞蹈中的旋转在美丽的长裙下是十分迷人的,而如果在跳交谊舞旋转时,加上适当的身体摆动,那舞姿就更有魅力了。为了高质量地跳好交谊舞,人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作,而“身体摆动”就是其中内容之一。现代交谊舞的身体各种摆动,主要目的是塑造动作的外观效果。身体摆动可用于以下几个方面:

  1)使身体向左或向右的倾斜动作。

  2)各种旋转动作。轴转除外,因为以单脚为轴的旋转速度太快,没有时间再做身体摆动动作。

  3)某些舞步型中作身体的曲线动作和波浪型动作。

  所有旋转动作,开始于“反身动作”,(舞蹈技术动作之一,是指与动力腿相对的肩和髋部朝动力腿运动方向转动的动作,这一反身动作被用于所有旋转舞步。)紧接着就是“身体摆动”。无论舞步是向前还是向后,如果反身动作以右脚起步,摆动动作就会向右。如果反身动作以左脚起步,摆动动作就要朝左。在一般情况下,摆动动作将维持到两个舞步,在下一个反身动作舞步中加以调整,但有时只维持到一个舞步。

  身体摆动的主要原则是使身体向旋转中心的侧转,它的实用价值是防止舞者旋转过度或失去平衡。这点在华尔兹舞中表现得最为明显。就是初学者在练习旋转动作时,也能感觉到身体与身体运动方向构成对抗的小倾角,能帮助他维持平衡。

  其实,身体摆动的最终目的还是起装饰作用,加强舞姿的美感。学会正确适度的身体摆动,会使舞者的舞姿更具魅力。当然,如果身体摆动过度,也会起到相反结果,与其过度摆动,不如不摆动。

  下面以维也纳华尔兹舞常用的右转步为例说明身体摆动的实际运用。

  步序                步法                             摆动

  1   男   右脚向右前45度进步                  身体略向左摆动
      女   左脚向左后45度退步                  身体略向右摆动

  2   男   左脚向侧横步,同时右转90度
      女   右脚向侧横步,同时右转90度

  3   男   右脚向左脚靠并                      身体逐渐转向右摆动
      女   左脚向右脚靠并                      身体逐渐转向左摆动

  4   男   左脚退步,同时右转90度              身体略向右摆动
      女   右脚进步,同时右转90度              身体略向左摆动

  5   男   右脚向侧横步,同时右转90度
      女   左脚向侧横步,同时右转90度

  6   男   左脚向右脚靠并                      身体逐渐转向左摆动
      女   右脚向左脚靠并                      身体逐渐转向右摆动

  以上身体摆动的运用是取自技艺高超舞者的动作,你也不妨模仿琢磨一番,看看是否旋转舞姿更优美,舞步更流畅舒展了。至于左转步的身体摆动,动作道理和右转步一样,只是摆动的左右方向相反而已,在此不再赘述,请自己体会。

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