家务运动减肥法 多劳多动转身间成就美公主

导语

每天我们在研究、搜索最有效的减肥方法,却忽视了我们身边最常做的事情。我们疲惫的做饭、洗衣、拖地、在大扫除中惶恐着,今天爱美女性网小编将让你发现,家务让脂肪不再附身,享受家务,身心愉悦变身大美人。

  每天我们在梦里,做着不同的美梦,梦见自己变得腰若扶柳、盈盈而立,穿着薄如纱般飘逸的美裙美若天仙。从梦中笑醒后,回归现实,开始筹划着今天买什么菜、做什么饭、什么时候整理小孩的玩具和书包,什么时候该去取老公干洗的西装,怎么植物又要修剪了,怎么衣服又堆积如山了......又到了大扫除的时间,然后愁眉苦脸开始一整天的生活。不要着急,爱美女性网爱美女性网小编给您一面魔法镜,看着这面镜子就知道如何在家务中成为大美人。

  大清扫

  顾名思义,大扫除汇集了扫地、拖地、物品整理、衣物清洗,玻璃窗清洁。总之,就是将家里大大小小的角落打扫得干干净净,物品整理得整整齐齐。如果居所小的话每周打扫两次,超过100平米或者复试楼的话,每周打扫一次,做这样一次大扫除,所耗费的卡路里,相当于跑步机1个小时。wakaka!是不是很有吸引力啊,赶快随着爱美女性网小编一起行动吧。

  小孩:

  做了妈妈的我们小孩是上帝送给我们的礼物,所有的一生的喜怒哀乐都将与他挂钩,可是淘气的他们有这样那样的玩具、书籍、爬上爬下,嚷嚷着要吃啦,吵着要郊游啦,导致带过孩子的家长都感慨这是个体力活。日本研究发现,一个家庭主妇带小孩一天所耗费的体能相当于跑步机上3个小时。我们在看着宝贝的笑脸,陪同一起成长,想象着柔美身姿,这样我们会将抱怨通通甩掉,做个由内而外苗条而又称职的妈妈。



  Cooking:

  80 90后的我们有几个会做饭?会的请举手?由衷热爱烹饪的请高举您的双手!恭喜你,获得爱美女性网爱美女性网小编颁发的最具魅力女性大奖。 学生时我们被老爸老妈惯着依赖伸手饭来张口,工作了我们被外卖单惯着,麦叔叔肯爷爷都进军了午餐市场了,可见我们这个群体不能忽视。结婚了有老公惯着,现在的男人讨老婆关键一点都是会做饭。我们有太多太多不会做饭的库理由。所以,当老公出差之后,可爱的女儿嚷嚷着吃饭的时候,我们扶着臃肿的身型,面对锅碗瓢盆黯然泣下,随后赶紧订外卖解燃眉之急。

  爱美女性网小编告诉您,您只有两点做饭的理由,第一,您家人的健康;第二,您的美丽身型。爱吃的和爱劳动的结局是显而易见的,做饭,是一项复杂耗时的家务活,在前期切菜、洗菜的准备工作中,您会不知不觉运动了您的四肢和腰部。让您在享受照顾家人乐趣的同时,保持了良好身型,我们何乐而不为呢?


  个人护理:

  “世界上没有丑女人,只有懒女人”这句话不论是用在学习、工作还是生活中都是至理名言。每天您都有护理的时间,用来清洁皮肤,去除皮肤表面死皮,对面部,手部,腰部等不同部位进行补水、按摩等不同护理。不要嫌这些事情琐碎麻烦,在精心护理的情形下时间飞速的过去了,在很好的保养您的皮肤的同时,使您双手双足甚至腰部又得到了最好的运动。家务运动,实在您日常生活中无时无刻让您消耗卡路里,为您保持完美身材。

  爬楼梯:

  现在的我们都住进了高级小区,我们信仰着楼层的高度决定着社会高度。有电梯的地方绝不爬楼梯,养成了我们享受电梯的惯性。在所有的家务运动中,爬楼梯是最能消耗热量的。如果家住10楼,每天上下各两次楼梯相当于跑步机半个小时。如果我们是拎着菜篮、公文包、小孩书包,在这种“负重”的情况下爬楼梯的话,效果就越加的明显了。

  如果有条件的话复式楼结构住楼上房间,每天增加楼梯往返运动量也是有助于我们家务减肥的。

  洗晒衣物:

  现在虽然我们都是全自动洗衣机,某某牌手动晾衣架。这样自动的生活让我们家务确实轻松了,但是家务劳动的意义缺失了,如果自动洗衣机不如手洗来得干净的时候,如果贴身衣物会被洗衣机绞坏的时候,我们应该选择手洗,来让我们的生活更干净的同时,运动会让女性更健康更美丽。如果全自动晾衣架所晾的衣服在里阳台见不到阳光的时候,我们应该走几步到楼顶,将衣物见见太阳,杀菌的同时,让您的家人衣物充满“太阳香”。这种香是您家务劳动的结果,您会更舒心,更安心。还是那句——家务让您无形美丽。

  郊游活动:

  在某个晴朗的周末,为一家三口准备好简单而可口的早餐,准备好适合郊游的舒适衣物,将小孩穿戴整齐后,带上早早为今天准备了2个小时的丰盛的便当,来一场自驾游,目的是近郊的公园,享受自由的空气和白云蓝天。看着老公和孩子嬉闹的场面,您会为自己所做的家务运动所欣慰喝彩。瞧,多棒,不用去健身房,不用去刻意花时间,永远长不胖。

  拖地:

  每天地上都有灰尘?餐桌下又掉了几粒米饭?厨房里有水渍?浴室里有洗漱过后的泡沫?卧房里有梳理过后的头发?我们是抓狂还是和其斗争,没有战胜不过的敌人,只有战胜不过的自己。我们要为美丽而战,打一场漂亮的美丽保卫战。保卫使我们的地板一层不染,保卫使我们的家人舒心健康,最最重要的是,保卫使我们健康苗条由内而外。


  花草打理:

  在大都市喧嚣中,我们精心将阳台、草坪打造成个人绿色世界,感受独有的花草芬香。可不要忽视这些花草所带来的劳动量,在除杂草、播种、施肥、修剪、浇水的过程中,给你带来乐趣的同时,让您的身体也得到了不同程度的锻炼。

相关文章
一练就成瘦子的哑铃操
八个动作实现你的身材和健
这个运动不限场地塑形减肥
游泳的正确打开方式
游泳减肥必读攻
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
跳绳减肥法简单又燃脂,用
仰卧起坐的正确做法是什么
俯卧撑的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
网友关注热点