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夏季快速燃脂减肥操 运动纤体更易甩肉

导语时至盛夏,MM们应该把握最好的减肥时机,如何减肥才能快速燃烧脂肪?选择有氧运动吧,它能让你的身体快速进入燃脂状态,下面就让爱美女性网小编和你分享以下这套燃脂减肥操,让你握住最后的夏季时光,快速减肥!

 夏季快速燃脂减肥操 运动纤体更易甩肉

  趁着这个夏季正当时,做一下有氧运动能够帮助我盟快速燃脂,继而达到快速减肥的目的。

  1、首先做抬腿练习3分钟,就像原地踏步一样,注意双腿抬的高度高于小腹,双手握拳弯曲以平衡身体。

 夏季快速燃脂减肥操 运动纤体更易甩肉

  2、左脚向左迈开一步,步伐略略比肩膀宽,然后双膝弯曲,重心下压,两手自然下垂就可。

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