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两大减肥问答 跨越运动减肥障碍 高效瘦身

导语为什么有些女性抱怨运动减肥不成功,其实,运动是一个长久的过程,要坚持和正当燃烧脂肪才能高效减肥,下面就让爱美女性网小编教你如何运动减肥,让你快速瘦身,正确减肥。

 两大减肥问答 跨越运动减肥障碍 高效瘦身

  人人都说运动减肥最健康,但运动项目五花八门,哪种能消耗最多卡路里?若没有持续运动,锻练出来的肌肉会不会变成脂肪?

  平常没有运动习惯的晓萱,最近为了减肥想去运动,却不知道该从哪种运动开始做起?此外,她听朋友说,一旦运动就要持续下去,否则运动产生出来的肌肉,会在停止运动后全部变成脂肪,累积在腰部。这些问题困扰著晓萱,以致迟迟不敢开始运动……

 两大减肥问答 跨越运动减肥障碍 高效瘦身

  Q:散步、跑步、游泳 哪种减肥效果最好?

  A:跑步可消耗最多卡路里、游泳能雕塑全身线条,但要看出减肥效果,必须持之以恒的运动,而非偶尔运动一下。

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